16/02/2013
เวชศาสตร์อายุรวัฒน์
ศาสตร์แห่งการต่อต้านความชรา
ตรวจสัญญาณความแก่จากภายนอก
ชั้น 1 สยามพารากอน
วิทยากร นพ.กฤษดา ศิรามพุช
พิธีกร ก้อย
เนื่องจากพิธีกรเก่งมากพูดคุยตามปกติ ผู้บันทึกจึงแยกเป็นคำถามคำตอบ
Qหมายถึงคำถามของพิธีกร Qfloorหมายถึงคำถามของผู้ฟังด้านล่าง Aหมายถึงคำตอบของวิทยากร
Q-อายุรวัฒน์คืออะไร
A-ทำอย่างไรให้สุขภาพดีด้วยตัวเอง หล่อจากข้างใน
Q-ข้างในหมายถึงอะไร
A- ยีน ตับ ไต ใส้ พุง ความรักคืออะไร
ยีน คือ มรดกที่ได้จากคุณพ่อคุณแม่อย่างละครึ่ง
มรดกมีทั้งดีและไม่ดี เราสามารถคอนโทรลมรดกนี้ได้
Q-ทำอย่างไรไม่ให้ยีนแก่
A-ยีนแก่เพราะอายุมาก กินเหล้า นอนดึก เจอแสงแดด
ความเครียดจากข่าว จากอาหารการกิน
มรดกคือตัวคุณ ถ้ายีนหนุ่มสาวเหลือแต่ยีนแก่ก็จบกัน
แก้ให้ตรงจุด แก้ที่ยีน
วิธีแก้ที่ยีน ต้องใช้สารที่ดูแลยีนและป้องกันยีน
สารที่ช่วยยีน คือ สารต้านสิ่งแก่ หรือสารต้านอนุมูลอิสระ
เราทานผักผลไม้ทุกวัน แต่ยีนต้องการสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก
Q-จะรู้ได้อย่างไรว่าแก่
A-ให้ดูกระจก จ้องหน้ากัน ดูริ้วรอยที่เกิดจากวัย ยีนเป็นตัวคุมพวกนี้เหมือนกัน
Q-จะทำอย่างไรให้รู้สัญญาณแก่
A-ตรวจยีน ตรวจเลือด
ดูตัวเลขที่หน้า เลข 11 ตรงหัวคิ้ว บางคนมี 111 อารมณ์ข้างในก็คุมจากยีน
ให้จับหนังที่ใต้ท้องแขน หนังนิ่มๆหนาเกิน หนึ่งเซ็นต์เป็นสัญญาณความแก่
หนังที่ย้อยแก้ที่ยีน
ในร่างกายมียีนสองแบบ ยีนหนุ่มสาว ยีนแก่
นอนเร็ว ไม่กินจุ ไม่อ้วน ไม่เครียด
อาหารหลักคาร์โบไฮเดรต ไม่เกินทุ่ม
หาสิ่งที่ช่วยแก้ยีน ลงเฉพาะจุด
หาวิตามิน อาหารเสริม ที่ได้มาตรฐาน
Q-ตอนนี้มีอาร์สแควร์ ทานตอนเช้า เพิ่มพลังงาน ทานก่อนนอน ดีท็อกซ์
A-แต่ละคนมีความพิเศษ หาความพิเศษของเรา จึงจะจัดตัวที่ล็อกอายุได้
Q-การเลือกอาหารเสริม ทำอย่างไรไม่ให้เสียตังค์มาก ไม่ให้ไตทำงานหนัก
A-วิธีเลือกอาหารเสริม
๑ ปลอดภัยเป็นธรรมชาติ
๒ มีงานวิจัยรับรอง
๓ ได้มาตรฐาน
ล็อกอายุ ตอบโจทย์ด้านต้านชรา
Q-หลักการเลือกอาหารเสริม เลือกแยกชนิดกันหรือเลือกชนิดที่รวมกันหลายๆตัว
A-เลือกแยกชนิดกัน ได้สารครบถ้วนในปริมาณที่เหมาะสม
สารต้านอนุมูลอิสระต้องเลือกแบบสมดุลย์
แอนตี้ออกซิแด้นท์ที่จะช่วยเรื่องยีน วิตามินซี น้ำมันปลาโอเมก้า ๓
หรือเลือกที่มาเป็นทีม เลือกหลายชนิดตอบโจทย์ให้ชีวิตดี
Qfloor-ไปตรวจความยืดหยุ่นของหลอดเลือด ผลลัพท์แก่กว่าอายุจริง ๒ ปี
A-ออกกำลังกายวันละครึ่งชั่วโมง แต่ไม่เกิน สองชั่วโมง
กินอาหารที่ดูดซึมคอลลาเจนไปสร้างหลอดเลือด
ถ้าทานแคลเซียม ต้องมีแมกนีเซียมด้วย จึงจะดึงแคลเซียมเข้าไปในกระดูก
Qfloor-การทานคอลลาเจนโดยตรงได้หรือไม่ เพราะปลาทะเล หมู สาหร่าย มีสารปนเปื้อน
A-การทานคอลลาเจน ควรเลือกจากสิ่งที่ไม่มีสารปนเปื้อน
ปริมาณวันหนึ่งคือ เนื้อสีขาว ๑ กรัม ต่อ น้ำหนักตัว ๑ กิโลกรัม
เนื้อสีขาวได้แก่ ปลา อกไก่ เต้าหู้ เวย์โปรตีน
Qfloor-กลูต้า ดีไหม
A-กลูต้าดี ช่วยเรื่องผิวขาวและสุขภาพ แต่การดูดซึมแค่ 10%
การฉีดกลูต้า การเติมฟิลเลอร์ การดูดไขมัน มีผลแทรกซ้อน
กลูต้ามีผลหยุดหายใจ
Qfloor-คอลลาเจนที่เป็นผงผสมน้ำมีไหม
A-เครื่องดื่มคอลลาเจน มักจะมีรสเปรี้ยวเพราะมีวิตามินซีช่วยดูดซึมคอลลาเจน ต้องทานร่วมกัน
คอลลาเจนที่สะกัดมาไม่มีใครรุ้ว่าการดูดซึมเข้าไป จะเหมือนกินของสดหรือไม่
Q-ปัจจุบันเดรื่องดื่ม อาหารต่างๆ แม้กระทั่งลูกอม ที่บอกว่าใส่คอลลาเจน มันหลอกไหม
A-ไม่หลอก แต่บอกไม่หมด ไม่ทราบความเข้มข้นและอัตราการดูดซึม
ผลิตภัณฑ์มีหลายชนิด เน้นที่การดูดซึมดี
เวลาของเราน้อย แต่ความรักยังเหมือนเดิม
Qfloor-การชิทอัพ มีผลที่คอ
A-ชิทอัพแบบกลับตาลปัตร ไม่ยกคอ แต่ยกขา
Qfloor-ทานอาหารเสริมนานๆ จะทำให้ตับไต ทำงานหนักไหม
A-ต้องเลือกยี่ห้อที่มีการดูดซึมดี จะได้ไม่มีปัญหาต่อตับและไต
ศึกษาเพิ่มเติมต้นตอของนวัตกรรมต่อต้านความแก่
http://ageloc-forha.blogspot.com/
เวชศาสตร์อายุรวัฒน์
ศาสตร์แห่งการต่อต้านความชรา
ตรวจสัญญาณความแก่จากภายนอก
ชั้น 1 สยามพารากอน
วิทยากร นพ.กฤษดา ศิรามพุช
พิธีกร ก้อย
เนื่องจากพิธีกรเก่งมากพูดคุยตามปกติ ผู้บันทึกจึงแยกเป็นคำถามคำตอบ
Qหมายถึงคำถามของพิธีกร Qfloorหมายถึงคำถามของผู้ฟังด้านล่าง Aหมายถึงคำตอบของวิทยากร
Q-อายุรวัฒน์คืออะไร
A-ทำอย่างไรให้สุขภาพดีด้วยตัวเอง หล่อจากข้างใน
Q-ข้างในหมายถึงอะไร
A- ยีน ตับ ไต ใส้ พุง ความรักคืออะไร
ยีน คือ มรดกที่ได้จากคุณพ่อคุณแม่อย่างละครึ่ง
มรดกมีทั้งดีและไม่ดี เราสามารถคอนโทรลมรดกนี้ได้
Q-ทำอย่างไรไม่ให้ยีนแก่
A-ยีนแก่เพราะอายุมาก กินเหล้า นอนดึก เจอแสงแดด
ความเครียดจากข่าว จากอาหารการกิน
มรดกคือตัวคุณ ถ้ายีนหนุ่มสาวเหลือแต่ยีนแก่ก็จบกัน
แก้ให้ตรงจุด แก้ที่ยีน
วิธีแก้ที่ยีน ต้องใช้สารที่ดูแลยีนและป้องกันยีน
สารที่ช่วยยีน คือ สารต้านสิ่งแก่ หรือสารต้านอนุมูลอิสระ
เราทานผักผลไม้ทุกวัน แต่ยีนต้องการสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก
Q-จะรู้ได้อย่างไรว่าแก่
A-ให้ดูกระจก จ้องหน้ากัน ดูริ้วรอยที่เกิดจากวัย ยีนเป็นตัวคุมพวกนี้เหมือนกัน
Q-จะทำอย่างไรให้รู้สัญญาณแก่
A-ตรวจยีน ตรวจเลือด
ดูตัวเลขที่หน้า เลข 11 ตรงหัวคิ้ว บางคนมี 111 อารมณ์ข้างในก็คุมจากยีน
ให้จับหนังที่ใต้ท้องแขน หนังนิ่มๆหนาเกิน หนึ่งเซ็นต์เป็นสัญญาณความแก่
หนังที่ย้อยแก้ที่ยีน
ในร่างกายมียีนสองแบบ ยีนหนุ่มสาว ยีนแก่
นอนเร็ว ไม่กินจุ ไม่อ้วน ไม่เครียด
อาหารหลักคาร์โบไฮเดรต ไม่เกินทุ่ม
หาสิ่งที่ช่วยแก้ยีน ลงเฉพาะจุด
หาวิตามิน อาหารเสริม ที่ได้มาตรฐาน
Q-ตอนนี้มีอาร์สแควร์ ทานตอนเช้า เพิ่มพลังงาน ทานก่อนนอน ดีท็อกซ์
A-แต่ละคนมีความพิเศษ หาความพิเศษของเรา จึงจะจัดตัวที่ล็อกอายุได้
Q-การเลือกอาหารเสริม ทำอย่างไรไม่ให้เสียตังค์มาก ไม่ให้ไตทำงานหนัก
A-วิธีเลือกอาหารเสริม
๑ ปลอดภัยเป็นธรรมชาติ
๒ มีงานวิจัยรับรอง
๓ ได้มาตรฐาน
ล็อกอายุ ตอบโจทย์ด้านต้านชรา
Q-หลักการเลือกอาหารเสริม เลือกแยกชนิดกันหรือเลือกชนิดที่รวมกันหลายๆตัว
A-เลือกแยกชนิดกัน ได้สารครบถ้วนในปริมาณที่เหมาะสม
สารต้านอนุมูลอิสระต้องเลือกแบบสมดุลย์
แอนตี้ออกซิแด้นท์ที่จะช่วยเรื่องยีน วิตามินซี น้ำมันปลาโอเมก้า ๓
หรือเลือกที่มาเป็นทีม เลือกหลายชนิดตอบโจทย์ให้ชีวิตดี
Qfloor-ไปตรวจความยืดหยุ่นของหลอดเลือด ผลลัพท์แก่กว่าอายุจริง ๒ ปี
A-ออกกำลังกายวันละครึ่งชั่วโมง แต่ไม่เกิน สองชั่วโมง
กินอาหารที่ดูดซึมคอลลาเจนไปสร้างหลอดเลือด
ถ้าทานแคลเซียม ต้องมีแมกนีเซียมด้วย จึงจะดึงแคลเซียมเข้าไปในกระดูก
Qfloor-การทานคอลลาเจนโดยตรงได้หรือไม่ เพราะปลาทะเล หมู สาหร่าย มีสารปนเปื้อน
A-การทานคอลลาเจน ควรเลือกจากสิ่งที่ไม่มีสารปนเปื้อน
ปริมาณวันหนึ่งคือ เนื้อสีขาว ๑ กรัม ต่อ น้ำหนักตัว ๑ กิโลกรัม
เนื้อสีขาวได้แก่ ปลา อกไก่ เต้าหู้ เวย์โปรตีน
Qfloor-กลูต้า ดีไหม
A-กลูต้าดี ช่วยเรื่องผิวขาวและสุขภาพ แต่การดูดซึมแค่ 10%
การฉีดกลูต้า การเติมฟิลเลอร์ การดูดไขมัน มีผลแทรกซ้อน
กลูต้ามีผลหยุดหายใจ
Qfloor-คอลลาเจนที่เป็นผงผสมน้ำมีไหม
A-เครื่องดื่มคอลลาเจน มักจะมีรสเปรี้ยวเพราะมีวิตามินซีช่วยดูดซึมคอลลาเจน ต้องทานร่วมกัน
คอลลาเจนที่สะกัดมาไม่มีใครรุ้ว่าการดูดซึมเข้าไป จะเหมือนกินของสดหรือไม่
Q-ปัจจุบันเดรื่องดื่ม อาหารต่างๆ แม้กระทั่งลูกอม ที่บอกว่าใส่คอลลาเจน มันหลอกไหม
A-ไม่หลอก แต่บอกไม่หมด ไม่ทราบความเข้มข้นและอัตราการดูดซึม
ผลิตภัณฑ์มีหลายชนิด เน้นที่การดูดซึมดี
เวลาของเราน้อย แต่ความรักยังเหมือนเดิม
Qfloor-การชิทอัพ มีผลที่คอ
A-ชิทอัพแบบกลับตาลปัตร ไม่ยกคอ แต่ยกขา
Qfloor-ทานอาหารเสริมนานๆ จะทำให้ตับไต ทำงานหนักไหม
A-ต้องเลือกยี่ห้อที่มีการดูดซึมดี จะได้ไม่มีปัญหาต่อตับและไต
ศึกษาเพิ่มเติมต้นตอของนวัตกรรมต่อต้านความแก่
http://ageloc-forha.blogspot.com/
Read more: http://www.manaforum.com/forum/topics/3446972:Topic:215087?xg_source=activity#ixzz2lxY2Gm5Z
Under Creative Commons License: Attribution
